6 dicas para o verão | Minha Vida

1 – Beba bastante água, no mínimo, seis copos por dia.

2 – Consuma fibras (alimentos integrais, farelos…).


3 – Coma frutas diariamente, assim como verduras, vegetais ou legumes.

4 – Diminua o consumo de alimentos ricos em conservantes, corantes e agrotóxicos.

5 – Não pule refeições e não coma dobrado caso tenha sido obrigada a “pular” uma refeição.

6 – Se precisar emagrecer rápido veja uma receita eficiente que os famosos usam na coluna globo http://www.canalglobosaudebr.com.br/

Esperamos que essas dicas sejam úteis para as nossas irmãs e internaltas em geral.

Pastor Ival Teodoro da Silva